住所 大阪市此花区西九条５−４−２１　此花総合センタービル６・７Ｆ
(⇒Google Mapで確認)
電話番号 ０６−６４６５−６７００
アクセス ＪＲ環状線「西九条」駅下車　徒歩２分　
阪神西大阪線「西九条」駅下車　徒歩２分
開設年月日 平成１２年６月１日
施設内容 トレーニングルーム（７Ｆ） ( マシンジム･スタジオ ) 、会議室 、温水プール（６Ｆ） (２５ ｍ×３コース　水深 １.２ ｍ ※２コースはバイブラブロア（気泡）付きウォーキングコース・マッサージエリア）、幼児プール ( 水深 ０.５ ｍ ) 、ジャグジープール、採暖室 、ギャラリー ( 見学スペース )
利用時間 午前９時〜午後８時３０分 ( 受付は午後８時まで )
休館日 月曜日 ( その日が休日の場合は翌日 )
年末年始 (１２月２８日〜翌年１月４日まで ) 　　　　　　　

◎ ６月より「太極舞」開催します！！
◎ ６月より「こどもＨＩＰＨＯＰ教室」はじめます！！
◎ ５月よりスタジオプログラムが一部リニューアル！！
◎ 東日本大震災の被災者支援活動

市民の皆さんが、明るく楽しく生涯健康づくりが出来る施設、また、こどもから高齢者の方まで幅広い年代の方が世代交流できる場でもあり、地域の皆様と、健康ライフを協同、創造できる施設です。

ビルの上（６Ｆ）のガラス張りで眺めがよい年中泳げる明るく快適な温水プール、プールゾーンでは、２５ｍの温水プール３コース、幼児プール、ジャグジー、採暖室を備えるとともに、安心手摺り付き、気泡がうずまくウォーキングコースが ２ コース、疲れ・肩こり解消効果のあるマッサージエリアがあり、健康づくりの場として最適です。

健康をサポートするバリエーション豊富なフィットネスプログラム、水泳教室プログラム、充実したプログラムを提供しております。

西九条駅から徒歩 ２ 分、駅近で運動したいと思ったら、いつでも気軽・身軽に施設を利用できる…がいいところです。

また、トレーニングルーム（７Ｆ）では、脂肪燃焼に効果的なトレーニングマシン、引き締まったボディーを目指すウエイトマシン、そして…楽しく減量出来るスタジオサービスプログラムを提供しております。健康づくりの為、これから運動を始めようと思われる方はお気軽にご利用ください。

プール １回券 ( 当日券 ) 回数券 (１１ 回券 ) 定期券 ( １ヶ月 )
　大人 (１６歳以上 ６５歳未満 ) ７００円 ７，０００円 ４，９００円
　高齢者 (６５歳以上 ) ３５０円 ３，５００円 ２，４５０円
　子ども (１６歳未満 ) ３５０円 ３，５００円 ２，４５０円

トレーニングルーム １回券 ( 当日券 ) 回数券(１１回券) 定期券( １ヶ月) 団体券
　大人 (１８歳以上 ６５歳未満 ) ６００円 ６，０００円 ６，０００円 ５５０円
　高齢者 (６５歳以上 ) ３００円 ３，０００円 ３，０００円 ２５０円
　高校生又は １８ 歳未満 ４００円 ４，０００円 ４，０００円 ３５０円

セット (プールとトレーニング ) １回券 ( 当日券 ) 回数券 (１１ 回券 ) 定期券 ( １ヶ月 )
　大人 (１８ 歳以上 ６５ 歳未満 ) １，０００円 １０，０００円 ８，５００円
　高齢者 (６５ 歳以上 ) ５００円 ５，０００円 ４，２５０円
　高校生　又は １８ 歳未満 ８５０円 ８，５００円 ７，０００円
  • 障害者の方(介護者の方を含む)は、使用料が免除されます。
  • 高齢者及び障害者の方は、証明できるものをお持ちください。(トレーニングルーム使用の高校生も必要です)
  • プール利用で16歳以上の保護者が同伴の場合は、６歳未満の方は、使用料が免除されます。(保護者１名につき３名まで)
  • トレーニングルームの団体利用は10名以上とし、指導責任者の付き添いが必要です。
  • トレーニングルームを初めてのご利用の方は、初回講習会の受講が必要です。

■講習会の時間は下記の通りです。

火曜日・・・１８：００〜
水曜日・・・１３：３０〜
金曜日・・・１３：３０〜
土曜日・・・１０：００〜、１３：３０〜
日曜日・・・１１：００〜、１３：３０〜

※木曜はありません。各回３０分程度です。

 

⇒プログラムスケジュール（１１月〜）

プール 受講料 対象 内容
キッズ水泳教室 ５，３００円／月 ３歳〜小学校低学年 お水の怖い子でも安心！水慣れから４泳法習得まで子ども達が楽しみながら水泳を覚えられるようにやさしくていねいにレッスンします。
ジュニア水泳教室 ５，３００円／月 小学生・中学生対象 カリキュラム制なので段階的に水泳を習得していくことができます。泳げるようになること間違いなし！同時に免疫力を高め風邪のひきにくい強い身体を育てます。
アダルト水泳教室
初心者スイム
初級スイム
中級スイム 		２，４００円／月４回
１，８００円／月３回 		１６歳以上 水泳経験ゼロ、という方から ４ 泳法の習得を目指すまで目標に合ったクラスで、無理なく健康的に スイミング！！
シェイプアップアクア教室 １，６００円／月 １６歳以上 「引き締まったボディーを手に入れたい！」という方必見！アクアミットやヌードルを使いシェイプアップを目的とした筋力トレーニングをメインで行います。
水泳ワンポイントレッスン ５００円／回 １６歳以上 個人のご希望に沿って、ポイントを絞った指導をします。
アクアウォーキング １００円／回 １６歳以上 水の抵抗を利用して、初級者レベルから上級者レベルのウォーキングをメインで行います。バリエーション豊富な２０分間プログラムです。
ベビー＆ママスイム ２，４００円／月 ０歳６ヶ月〜３歳未満
の子供と保護者		 お父さんやお母さんと一緒に、プールの中で楽しく遊びながら水に慣れ、コミュニケーションをはかります。アームヘルパーを着用しますので安心してご参加いただけます。
スタジオ 受講料 対象 内容
かろやか健康体操 １，６００円／月 １６歳以上 骨盤から美しく！！大きなボールを使い、トレーニングや体操をメインに行いカラダのゆがみを整えます。また、バランスボールは不安定な状態で、カラダを弾ませたり伸ばしたりするので、バランスを保とうとするインナーマッスルを鍛えることができます。
ＺＵＭＢＡ(ズンバ)
１回５００円
（別途施設利用料必要） 		此花屋内プール
講習会受講済みの方
（１６歳以上の方） 		ＺＵＭＢＡ（ズンバ）は、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズで、その特徴は、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトです。

ＺＵＭＢＡ（ズンバ）エクササイズは、心肺機能を向上させるとともに、多くのカロリーを消費するので、脂肪を燃焼させる効果が期待できます。又、レジスタンストレーニングと組み合わせることにより、主要な筋肉を鍛えることができます。

ＺＵＭＢＡはパーティーのような雰囲気をかもしだします。ステップや複雑なコーディネーションにこだわることなく、エキゾティックなラテンのリズムに乗って、ホットでセクシーな爆発するようなラテンの世界に身を任せてパーティーを楽みましょう！！！！
ハタヨガ
（水曜日　１０：３０ 〜 １１：３０） 		月４回　　２，４００円
１回のみ　　　７００円 （どちらも別途施設利用料必要） 		１６歳以上の男女
（定員：各１５名） 		ヨガのポーズは不要なエネルギー＝ストレスを効率良く解消 !! 深い呼吸が緊張感をほぐし、ゆったりと体のバランスを 取り戻してくれ、あらゆるものとの接し方、向き合い方、感じ方をより幸せに変えてくれます !!
ダイエットヨガ
（木曜日　１５：１５ 〜 １６：１５）
機能改善ヨガ
（金曜日　１０：３０ 〜 １１：３０）

 
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