大阪市立東淀川屋内プール｜財団法人フィットネス２１事業団

プール	１回券 ( 当日券 )	回数券 (１１回券 )	定期券 ( １ヶ月 )
大人 (１８歳以上６５歳未満 )	１，０００円	１０，０００円	７，０００円
高齢者 (６５歳以上 )	５００円	５，０００円	３，５００円
子ども (１８歳未満 )	５００円	５，０００円	３，５００円

トレーニングルーム	１回券 ( 当日券 )	回数券(１１回券)	定期券( １ヶ月)	団体券
大人 (１８歳以上６５歳未満 )	６００円	６，０００円	６，０００円	５５０円
高齢者 (６５歳以上 )	３００円	３，０００円	３，０００円	２５０円
高校生又は１８歳未満	４００円	４，０００円	４，０００円	３５０円

セット (プールとトレーニング )	１回券 ( 当日券 )	回数券 (１１回券 )	定期券 ( １ヶ月 )
大人 (１６歳以上６５歳未満 )	１，２００円	１２，０００円	１０，０００円
高齢者 (６５歳以上 )	６００円	６，０００円	５，０００円
高校生又は１８歳未満	１，１００円	１１，０００円	８，５００円

• 障がい者の方は、利用料が免除されます。
　（障がい者の方に同伴して介護を行う方は無料です。）
• 高齢者及び障がい者の方は、証明できるものをお持ちください。
　（トレーニングルーム使用の高校生又は１８歳未満の方も必要です）
• 保護者（１６歳以上）が同伴の場合、６歳未満の方は、利用料が免除されます。
　小学４年生以下の方は保護者（１６歳以上）の同伴が必要です。（保護者１名につき３名まで入場可）
• トレーニングルームの団体利用は１０名以上とし、指導責任者の付き添いが必要です。
• トレーニングルームを初めてのご利用の方は、初回講習会の受講が必要です。
• トレーニングルームは中学生以下の方はご利用できません。

⇒プログラムスケジュール

◎１ヶ月教室（週一回・月４回・６０分教室）

プール	受講料	対象	内容
ベビースイミング教室	４,８００円／月	６ヶ月～３歳未満	水慣れから立ち飛び込み等、カリキュラムに沿った段階的な指導を行います。
子ども教室	４,８００円／月	３歳～中学生	水慣れから４泳法習得まで、カリキュラムに沿って段階的な指導をします。
競技生教室（月８回）	６,０００円／月	本科１級以上	本科１級以上の子どもを対象に、各泳法のより高度な泳力・技術を身につけ、意欲的・積極的に記録を伸ばしていきます。
競技生教室（月１２回以上）	８,４００円／月	本科１級以上	本科１級以上の子どもを対象に、各泳法のより高度な泳力・技術を身につけ、意欲的・積極的に記録を伸ばしていきます。
障がい者教室	２,８００円／月	中学生以上の知的障がい児・者	水慣れから４泳法習得まで、楽しくレッスンしていきます。
大人教室	１,２００円／月	中学生以上	泳ぎを覚えると共に、運動不足の解消ができ、全く初めての方にもご参加いただけます。
ウォーキング教室	１,２００円／月	中学生以上	プールの特性を活かし、身体にやさしい水中運動を行います。リハビリや体力づくりに最適です。
アクア教室	１,２００円／月	中学生以上	水中で音楽に合わせて楽しく身体を動かし、心も身体もリフレッシュ。
ふみふみアクア教室	１,２００円／月又は４００円／回	中学生以上	水を踏む動作を基本とし、主に下半身の強化・姿勢矯正・ダイエットに最適です。
ふみふみウォーキング教室	１,２００円／月又は４００円／回	中学生以上	水中ウォーキングをしながら、下半身とお腹周りをポイントに運動します。

スタジオ	受講料	対象	内容
キッズＨＩＰ　ＨＯＰ教室	５，２００円／月	小学生	音楽に合わせて動く練習から、レベルに応じた振付練習まで楽しく踊ります。

◎自由参加（チケット制）教室

プール	受講料	対象	内容
ワンポイントレッスン	３００円／回	中学生以上	４泳法（クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ）の中から、１ヶ月単位で種目練習をします。
ミニアクア	２００円／回	中学生以上	６０分教室の縮小版。一回券での参加なので是非一度参加してみてください。

スタジオ	受講料	対象	内容
ビギナーエアロ	３００円／回	１６歳以上	エアロビクスの基本動作を行う入門クラスです。
健康体操	３００円／回	１６歳以上	楽しく身体を動かすことで、基礎体力の向上を目指します。
リズム体操	３００円／回	１６歳以上	リズムに合わせて、簡単な体操で身体をリフレッシュ。
２ Ex. サーキット	３００円／回	１６歳以上	有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせ、脂肪燃焼や体力向上に効果あり！
ルースン教室	５００円／回	１６歳以上	筋肉をほぐすことで、身体の動きが楽にスムーズになります。肩こり・腰痛の予防・改善に最適！
ストレッチ	無料	１６歳以上	トレーニング前後に、身体のケアを行います。
みんなで腹筋	無料	１６歳以上	まずは腹筋の使い方を覚えます！メタボ対策にもなります！